Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2024
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 27,61g | Eiw: 135,80g | Kohlh: 146,86g.
Frühstück: Meßmer Grüner Tee Zitrone , Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Edeka Bio Hafer Flocken, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Mango, Aldi Birne. Mittagessen: Heinz Curry Ketchup, Ofen Pommes, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, REWE Feine Welt Black Angus Bresaola, Mestemacher Eiweißbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Abendessen: DM Sportness Protein Gums, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Mivolis Flohsamenschalen Gemahlen, Almette Gemüsetraum Paprika-Tomate. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Body Attack Power Protein Bar, Body Attack Extreme Instant BCAA, Biotech USA Iso Whey Zero Clear. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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djenny1495's Gewichtsverlauf
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