Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2024
|
77,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 50,12g | Eiw: 172,26g | Kohlh: 211,40g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Gut & Günstig Gnocchi, Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, Hengstenberg Cocktail-Tomaten, K-Classic Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Nixe Thunfisch Filets in Eigenem Saft. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Edeka Beeren Traum TK, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. mehr...
|
|
2474 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mika78richter's Gewichtsverlauf
|