Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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100,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 171,12g | Kohlh: 150,94g.
Frühstück: Куриные Грудки (Жареные), О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Яйцо (Целое). Mittagessen: Картофельное Пюре, Рыба Отварная, Вареное Яйцо. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Фасоль (Консервированная). mehr...
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3931 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Серега Питерский's Gewichtsverlauf
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