Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2024
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89,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3845 kcal
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Fett: 148,99g | Eiw: 152,92g | Kohlh: 304,73g.
Mittagessen: Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken. Abendessen: Grillmeister Grillsteaks, Gemischter Salat mit Dressing, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Weißbrot, Freiberger Pils. Snacks/Sonstiges: Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanille, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Dr. Oetker Marmorette Schoko, REWE Bio Edel-Bitter Schokolade 85%, Edeka Sauerkirschsaft, Möhren, Apfel. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Rad(10-15kmh) - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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