Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2024
|
70,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 38,84g | Eiw: 104,19g | Kohlh: 230,55g.
Frühstück: Café, Aurora Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela, Pão Francês. Mittagessen: Laranja Pêra, Alface, Pepino (Descascado), Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Laranja Pêra, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Canela, Bananas, Sadia Mussarela, Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. mehr...
|
|
1936 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|