Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 70,28g | Kohlh: 122,89g.
Frühstück: Льняное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Черная Смородина. Mittagessen: Ашан Сыр Российский 50%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Чай, Каждый День Зефир Ванильный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Sauna - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Булочка13's Gewichtsverlauf
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