Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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90 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 136,99g | Kohlh: 265,49g.
Frühstück: Kananmuna, X-Tra Gouda 16%, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Banaanit, Ketsuppi. Mittagessen: Klementiinit, X-Tra Gouda 16%, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, X-Tra Mustikkarahka, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Valio Eila Voi, Tomaatit. Abendessen: Omenat, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Vaasan The Brgr, Ketsuppi, Sipulit, Go Tan Sriracha Mayo, X-Tra Gouda 16%, Kananmuna. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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