Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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75,7 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 24,36g | Eiw: 97,31g | Kohlh: 195,58g.
Frühstück: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Nature's Own 100% Whole Wheat Thin Sliced Bagels, Borden Fat Free American Cheese Singles, Egg White, Great Value Original Syrup, Hungry Jack Complete Buttermilk Pancake and Waffle Mix. Mittagessen: Onions, Egg White, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Quaker Quick Oats, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Heinz Tomato Ketchup, Clover Valley Hamburger Bun. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Del Monte Cut Green Beans, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g), Great Value Fat Free Milk. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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