Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2024
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 61,08g | Eiw: 96,48g | Kohlh: 152,26g.
Frühstück: Sadia Queijo Prato, Plus Vita Pão de Forma Original, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Mittagessen: Apti Gelatina Uva, Alcatra, Alface, Tomates, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Macarrão. Abendessen: Brócolis Cozido, Melancia, Sardinha Frita, Tomates, Aipim (Cozido), Brócolis Cozido. Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lilianscerda's Gewichtsverlauf
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