Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2024
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 135,01g | Kohlh: 131,91g.
Frühstück: Ameixas, Morangos, Abacaxi, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Mittagessen: Macarrão com Molho de Carne, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Abendessen: Ameixas, Coxão Mole Cozido, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Desnatado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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greisy de bona's Gewichtsverlauf
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