Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2024
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 66,82g | Eiw: 169,31g | Kohlh: 169,63g.
Frühstück: Cantaloupe Melons , Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Mittagessen: Market Basket Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Sushi, Miso Soup, Hello Fresh Pork Katsu, Egg, White Rice, Ajinomoto Karaage. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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