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1804 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 126,85g | Kohlh: 220,07g.
Frühstück: Pullman Rap10 Integral, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco, Ovo. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Tilápia, Carne de Panela, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Peg Pig Torresmo Caipira, Minnas Biscoito de Polvilho, Leite, Growth Supplements Whey Concentrado. Snacks/Sonstiges: Minnas Biscoito de Polvilho, Melitta Café sem Açúcar, Jussara Leite Desnatado. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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DanielTRIAD's Gewichtsverlauf
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