Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2024
|
56,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 55,31g | Eiw: 71,85g | Kohlh: 116,85g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом. Mittagessen: Арбуз, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Гречка Отварная, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Abendessen: Арбуз, Мидии Мясо Мидий, Колбаса Краковская, Филе Индейки, Я Люблю Готовить Майонез Саратовский Провансаль, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Очаковский Квас. mehr...
|
|
1642 kcal
|
Bewegung:
бег в лесу - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|