Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2024
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2686 kcal
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Fett: 132,34g | Eiw: 149,47g | Kohlh: 222,56g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Couscous (Cooked) , Feta Cheese , Grilled Chicken, Marketside Pretzel Buns, Smoked Salmon, Shrimp. Abendessen: Italian Bread , Margherita Pizza, Grilled Chicken, Trader Joe's Classic Greek Salad. Snacks/Sonstiges: Bing Cherries, Planters Mixed Nuts, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Bob Evans Ice Cream Sundae. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
You & me too Siegels, can't seem to stay on track for more than a day or two. This rollercoaster ride is ridiculous.
28 Jul 24 vom Mitglied: shirfleur 1
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Shirfleur, I so agree. I've been pretty good lately, but it seems like the latest round of super stress left me with a new lower metabolic rate. Like a scar. I'm not sure there is science to back that up. Still, not a lot of leeway in my diet. Good luck on your journey, glad to be doing it as group.
28 Jul 24 vom Mitglied: Siegels
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29 Jul 24 vom Mitglied: shirfleur 1
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Siegels's Gewichtsverlauf
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