Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2024
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 123,74g | Kohlh: 163,78g.
Frühstück: Sainsbury's Sultanas, Bananas, Boiled Egg, Oats, Walnuts, Almonds, Pumpkin Seeds, Dried Pine Nuts, Honey, Aldi Crunchy Hazelnuts. Abendessen: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Dry Spaghetti, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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