|
Обожаю это фото, тут во мне 66 кг, безумно нравилась себе! Сейчас 77,6, поправилась после беременности и родов и никак не приду в себя. Ребенку скоро 3 года, а я все ленивая жопа, не нравлюсь себе в зеркале! Ребята, поддержите мотивацией!
|
1684 kcal
|
Fett: 64,73g | Eiw: 120,09g | Kohlh: 142,13g.
Frühstück: Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Омлет, Snaq Fabriq Coco Coconut. Mittagessen: Бондюэль Горошек Консервированный , Жареное Белое Мясо Индейки, Макароны Отварные. Abendessen: Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Viking Протеин Пломбир, Абсолютно для Всех Крабовые Палочки. Snacks/Sonstiges: Фрутоняня Биотворог с Малиной, Каширахлеб Сдоба с Яблочной Начинкой, Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Белый Хлеб, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Viking Протеин Пломбир. mehr...
|
|
 Kommentare
🧙🧙♀️🧙♂️кастую заклинание на мотивацию, которой не существует
29 Jul 24 vom Mitglied: пртмерот
|
У Вас обязательно получится прийти к результату, который хотите увидеть💪главное ставить цель и идти к ней. У меня ребенку тоже три года , вес 70😒а так хочется в свои 62) поэтому питание и тренировки 💪 все получится
29 Jul 24 vom Mitglied: 5ksenia8
|
Больше спасибо за поддержку🤗я уверенна, что и у вас все получится!
29 Jul 24 vom Mitglied: Equilibria
|
30 Jul 24 vom Mitglied: selemesha
|
давай поддержу тебя: худей, тогда возьму замуж тебя!
30 Jul 24 vom Mitglied: Топором по пальцам
|
Мы верим в Вас! Все получится 💪
30 Jul 24 vom Mitglied: d_jirov
|
главное морально решится и начать, и дисциплина, и все получится😊
30 Jul 24 vom Mitglied: nataneva1
|
я тоже худею после беременности, 6месяцев прихожу в себя. Во время беременности набрала 35кг!!! весила почти 100 кг. Само собой сбросилось 27кг после родов за 3месяца. Но последние 10кг никак не могу сбросить ,так как очень много ленюсь. Много раз бралась за тренировки и тд. Сейчас поставила для себя цель ( я очень люблю творчество ,рукоделие ) : если я похудею до 55-60кг то куплю себе швейную машину. И действительно,это меня очень мотивирует. Отказалась полностью от сладкого и занимаюсь дома на велотренажёре по 30минут ,а также прогулки с ребенком на улице и домашние дела. За эту неделю сбросила уже 1кг и для меня это победа. Так как вес стоит уже долгое время и это вообще никак не мотивирует ((((
30 Jul 24 vom Mitglied: aleksandragg054
|
А мне помогает мысль, что я не худею а меняю полностью свой рацион , свою жизнь, что как раньше картошечку жареную тортиком заесть уже не получится. Слышала в одном интервью фразу : « Хороша та диета - на которой можно сидеть больше 10 лет» .
30 Jul 24 vom Mitglied: postnova992
|
поддерживаю, Вы справитесь!!!
30 Jul 24 vom Mitglied: Екатерина Красина
|
Всё обязательно получится! Верю в вас и себя.
После родов набор относительно небольшой - 5 кг, но они очень сказались на качестве кожи и в целом внешнем виде.
30 Jul 24 vom Mitglied: Attica7
|
это так не работает-от чужой мотивации не смотивируешься надолго.д.б.своя сверхидея,доминанта,тогда все получится
30 Jul 24 vom Mitglied: Теллура
|
не считайте, что садитесь на диету, просто измените питание на низкокалорийное, по методу Гарвардской тарелки, исключите перекусы и сахар с мучным. И легко за несколько месяцев вернётесь к своему желанному весу.
30 Jul 24 vom Mitglied: Swet#Lana
|
Такая же проблема,до беременности 53кг,сейчас сыну 2 года,но все никак не могу вернуть тот вес,на данный момент 63 и сила воли куда то улетучилась 😢
30 Jul 24 vom Mitglied: Мария300895
|
Спасибо всем огромное за поддержку 🙏у меня все получится!
30 Jul 24 vom Mitglied: Equilibria
|
Роды и беременность - это обязательный набор веса! Не надо жалеть и переживать по этому поводу, нужно полюбить себя в новом теле и найти положительные моменты в сегодняшнем дне и тогда все перемены обязательно произойдут! Уверенна, что Вы будете примером для своего малыша. Верю в Вас и желаю удачи!!!
30 Jul 24 vom Mitglied: OlRA26
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Equilibria's Gewichtsverlauf
|