Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 56,15g | Kohlh: 95,47g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Гречка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка Вареная, Перловка Отварная, Куриный Бульон. Abendessen: Зеленая Стручковая Фасоль, Яичный Омлет. Snacks/Sonstiges: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Овсяное Печенье (с Изюмом), Творог 5%. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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lilechka_'s Gewichtsverlauf
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