Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2024
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68,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 57,57g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 153,67g.
Frühstück: Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Soy Milk, Cheddar Full Fat Cheese, Egg (Whole). Mittagessen: Baxtons Bananas. Abendessen: PnP Crumbed Chicken Cutlets, Ina Paarman's Reduced Fat Cheese Sauce, Woolworths Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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bethanydavies's Gewichtsverlauf
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