Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
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91,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 181,25g | Kohlh: 233,99g.
Frühstück: Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale, X-Tra Gouda 16%, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Kotimaista Mustikka, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Star Nutrition Whey-80, Banaanit, Ketsuppi. Mittagessen: Arla Protein Nordic Berries, Kananmuna, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Grillimaisteri Savustettu Pekonisiivu, X-Tra Gouda 16%, Luumut. Abendessen: Taateli, Felix Caesar Salaattikastike, Creme Bonjour Ruohosipuli, Kanamestari Maustamaton Kanan Ohut Fileeleike, Castelli Gran Castelli, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kaurapatonki, Salaatti, Tomaatit. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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