Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
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103 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 88,19g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 161,59g.
Frühstück: Krentenbol, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Mittagessen: Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Abendessen: Milbona Verse Halfvolle Melk, Poiesz Oranjekoek, Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Groenten uit de oven (courgette, paprika, champignons), Rijst gekookt, Varkenskarbonade. Snacks/Sonstiges: Whisky. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Arnold Ouwens's Gewichtsverlauf
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