|
and that's after A LOT of bad eating while traveling with family.
|
65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 93,52g | Eiw: 145,06g | Kohlh: 114,20g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Ingles Beef London Broil , Cooked Summer Squash (from Fresh), Greek Salad, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Abendessen: Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit, Succotash, Del Real Foods Adobo Marinated Pork Al Pastor. Snacks/Sonstiges: Peach, Ice Cream. mehr...
|
|
1946 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|