duuduperii's Notizen, 31 Jul 24

Yağ yakmak isteyen biri spordan sonra protein ağırlıklı mı beslenmeli? yağ kaybetmek istiyorum ama kasımda kalsın aynı zamanda. mümkün müdür??

Diätkalender ansehen, 31 Juli 2024:
762 kcal Fett: 34,00g | Eiw: 15,00g | Kohlh: 98,00g.   Abendessen: Indomie Acı ve Baharatlı Hazır Noodle, Indomie Soya Soslu Noodle . mehr...
1706 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...


Kommentare 
Rez 😂 şuraya bir mesaj bırakayım da bilir bir kişi gelip açıklarsa ben de aydınlanayım 
01 Aug 24 vom Mitglied: m.meriin
Spor öncesi kafein+karbonhidrat, spor sonrası full protein.  
01 Aug 24 vom Mitglied: Rider-Man

     
 

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