Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2024
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85,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3375 kcal
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Fett: 82,27g | Eiw: 305,35g | Kohlh: 357,69g.
Frühstück: Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Green Peppers , Liberte Greek Yogurt 0%, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Crunchy Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice (Cooked), Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Abendessen: Compliments Hamburger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef, Bull's Eye Bold Original. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Fiber One Cereal, Kellogg's Rice Krispies, Fairlife 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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