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Una semana de comida sana y 6 dias de mi eliptica y tengo menos 0.850 gr de peso!! que piensan? ;)
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1833 kcal
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Fett: 56,00g | Eiw: 95,43g | Kohlh: 239,69g.
Frühstück: Aldi Jamón Cocido, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Carrefour Queso Gouda, Банан, Alesto Mix Frutos Secos y Piña. Mittagessen: Milbona Quark Queso Fresco Batido, Hacendado Maíz Dulce, Milbona Quesitos Original, Шампиньоны Жареные, Груши, Hacendado Pasta Integral Cocida. Abendessen: Шаурма с Курицей. Snacks/Sonstiges: Nestlé Jalea Light. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Elíptica nivel 3 - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Que no hay que centrarse en hacer cardio
01 Aug 24 vom Mitglied: Athëlas
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01 Aug 24 vom Mitglied: 2XL->S
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Ejercicios de fuerza y luego un poquito de cardio. Yo bajé 30 kilos solo haciendo 15 minutos de cinta andando con pendiente después de las pesas
01 Aug 24 vom Mitglied: Athëlas
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01 Aug 24 vom Mitglied: 2XL->S
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