joicevoelho_tj's Notizen, 01 Aug 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2024

65 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 August 2024:

927 kcal

Fett: 20,38g | Eiw: 70,13g | Kohlh: 113,10g. Mittagessen: Carne de Panela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Shawarma. mehr...

1856 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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