Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2024
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 145,48g | Eiw: 159,58g | Kohlh: 169,66g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Bagel, Smoked Salmon, Peach. Abendessen: Fried Batter Dipped Cauliflower, Chicken Wing, Raley's Thai Peanut Chicken Salad, Cheddar Cheese, Salami. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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