Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2024
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78,3 kg
Bisher verloren: 96,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 56,37g | Eiw: 172,78g | Kohlh: 118,53g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Protein Peanut Butter, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Milsani Aldi NL Magere Kwark, Terrasana Hanfsamen. Zweites Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein Strawberry Butter Cookie, Body Attack High Protein Shake, Milsani Aldi NL Magere Kwark. Mittagessen: Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung. Nachmittagstee: WAO Mochi Ice Cream Chocolate, Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Abendessen: Pancakebowl Frühstückskuchen Grundrezept. Snacks/Sonstiges: Milbona Kefir 1,5%. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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