Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2024
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91,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 63,99g | Eiw: 231,80g | Kohlh: 161,71g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Mittagessen: Caffè Espresso, Lidl Insalata alla Greca, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale. Abendessen: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Il Podere Kebab di Pollo, Le Gusto Salsa Messicana, Develey Salsa Yogurt, KING'S CROWN Fagioli Cannellini. Snacks/Sonstiges: Birra, Olive Verdi, Arachidi, Spritz, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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lucaravelli's Gewichtsverlauf
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