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Almoço delicioso com menos de 400 calorias...
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1240 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 120,21g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Morangos, Macarrão, Quiabo Cozido, In Natura Tomate, Tilápia, Hortifruti Cenoura Crua, Alface. Abendessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Abacate, Jussara Leite Desnatado. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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DanielTRIAD's Gewichtsverlauf
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