Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
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109,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 29,39g | Eiw: 40,08g | Kohlh: 160,41g.
Frühstück: Café com Açúcar, Margarina, Pullman Pão Integral Fit. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Cereja, Banana Nanica, Café com Açúcar, Pão Sírio, Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca). mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LUIS FERNANDO GARNES's Gewichtsverlauf
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