Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
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63 kg
Bisher verloren: 64 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 296,96g.
Frühstück: Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje), Van Gilse Kaneelsuiker, Brinta Brinta, Alpro Kokosmelk. Mittagessen: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje), Alpro Kokosmelk, Brinta Brinta, Van Gilse Kaneelsuiker. Abendessen: Droge Volkoren Pasta, Jumbo Pastasaus Carbonara, Jumbo Gemengd Gehakt. Snacks/Sonstiges: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Paasei. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 53 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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