Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2024
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 26,12g | Eiw: 46,50g | Kohlh: 87,53g.
Frühstück: Aqua Air Mineral. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam. Abendessen: Sayuran Mentah, Tempe Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Teh Hijau, Pepaya, Mangga, Melon. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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