Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2024
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77,4 kg
Bisher verloren: 97,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 182,66g | Kohlh: 88,81g.
Frühstück: Holie Granola Protein Crunch, Ahead White Crazy Hazel Nutella, Body Attack High Protein Shake, Milsani Aldi NL Magere Kwark, Terrasana Hanfsamen, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. Zweites Frühstück: IronMaxx Protein Bar Kokos, Body Attack High Protein Shake. Mittagessen: Actimel Actimel, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Géramont Géramont mit Skyr, Quarkbrötchen mit Lupinenmehl. Nachmittagstee: Body Attack High Protein Shake, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Abendessen: Grillmeister Puten Filettinos Piri Piri, Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce. Snacks/Sonstiges: Milbona Kefir 1,5%. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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