Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2024
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3462 kcal
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Fett: 90,65g | Eiw: 332,58g | Kohlh: 343,34g.
Frühstück: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel) , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Mixed Vegetables, Liberte Greek Yogurt 0%, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Crunchy Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Abendessen: Kraft Crunchy Peanut Butter, Snack Factory Pretzel Crisps, Premier Protein Chocolate Protein Shake. Snacks/Sonstiges: Kraft Crunchy Peanut Butter, Blueberries , Revolution Nutrition High Whey, LEGENDARY FOODS Protein Pastry, Fairlife 2% Partly Skimmed Milk, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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