JARGONZALEZ's Notizen, 10 Feb 16

Tras diez días he perdido casi 4 kilogramos. No he tenido apetito y he seguido la dieta rigurosamente. Camino 4 km. a velocidad moderada, 2 litros de agua.

124 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 35 kg.    Diät befolgt: Nicht zutreffend.

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537 kcal

Fett: 11,63g | Eiw: 20,64g | Kohlh: 93,87g.   Frühstück: Piña. Mittagessen: Sopa de Repollo, Tortilla de Maíz. Abendessen: Lala Leche Light, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Snacks/Sonstiges: Tortillas de Maíz. mehr...

3669 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...