Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2024
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 24,10g | Eiw: 24,52g | Kohlh: 118,88g.
Frühstück: Kopi. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Nutella B Ready, Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Melon. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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