Kokeilen nyt tätä Fatsecret-palvelua. Melkoista arpomista ollut oikean kcal-määrän löytyminen. Yritän pitää nettokalorit noin -500/pv eli liikunnasta riippuen syön. Pidän pari lepopäivää nyt tästä lähtien.
|
1828 kcal
|
Fett: 61,85g | Eiw: 98,35g | Kohlh: 213,19g.
Frühstück: Puolukka, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Cocovi Kookosöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Guacamole, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuunipala, Vihersalaatti, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Snellman Porsaan Lihasuikale. Abendessen: Omenat, Snellman Ohuen Ohut Ylikypsä Palvikinkku, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Sonstiges: Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Rainbow Rasvaton Maitorahka, O'boy Kaakaojuomajauhe, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Omenat. mehr...
|
|
2662 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sera62kg's Gewichtsverlauf
|