Mejdunami_'s Notizen, 05 Aug 24

Тот случай, когда фото не сильно вау, так как создавала данный шедевр для себя. Но вкус удался.
На весь вес 299 ккал

Панчо. У меня со свежей малиной.
Если будете делать с бананом, то минимизируйте сахарозаменитель.

Что требуется: смешиваем питьевой йогурт 60 мл без добавок, яйцо с1, 20 грамм муки, 1-2 грамма какао, чуть разрыхлителя.
(в коржи и крем сахзам на ваше усмотрение)
Выпекаем корж в микроволновке 3-4 минуты. Остужаем, нарезаем произвольной формой.
Для крема у меня ушло 130 грамм греческого йогурта и 72 грамма мягкого творога.
Малины было 40 грамм.

Глубокую тарелочку я застелила пищевой пленкой, все выложила и оставила в холодильнике на 2 часа.
Вытащила из тарелки и наслаждалась, запивая кофе.

---

1292 kcal

Fett: 53,86g | Eiw: 98,26g | Kohlh: 106,71g.   Frühstück: Перекресток Арбуз, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный, Narmak Семена Льна, SPAR Голубика, Красная Цена Творог Обезжиренный, Viola Питьевой Йогурт 0,4%. Mittagessen: FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Пятерочка Сливы, Перекресток Арбуз, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Помидоры, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Овощное рагу, Папа Может Ветчина с Индейкой. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Глобус Черника, Магнит Патиссоны, Творог, филе и кабачок, Овощное рагу. Snacks/Sonstiges: Фисташки. mehr...

1284 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...