Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2024
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86,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3332 kcal
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Fett: 84,09g | Eiw: 322,73g | Kohlh: 323,35g.
Frühstück: President's Choice Vegetable Medley, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Greek Yogurt 0%, Crunchy Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, President's Choice Berries & Cherries, Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Blueberries , Fairlife 2% Partly Skimmed Milk, Kraft Crunchy Peanut Butter, Isosurge, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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