Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2024
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 90,91g | Eiw: 142,14g | Kohlh: 226,27g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Vegetable Soup, Signature Cafe Baby Back Ribs, Green String Beans, Succotash. Abendessen: Broccoli , Swiss Cheese , Primo Taglio Genoa Salami & Provolone Cheese, East Side Mario's Lasagna Al Forno, Caesar Salad with Romaine, Italian Bread. Snacks/Sonstiges: Watermelon , Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Ice Cream. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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