Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2024
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3149 kcal
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Fett: 105,35g | Eiw: 278,42g | Kohlh: 278,99g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Mixed Vegetables, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Greek Yogurt 0%, Crunchy Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: President's Choice Berries & Cherries, Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, No Name Frozen Mixed Vegetables, Basmati Rice (Cooked), Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless. Abendessen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Fairlife 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Kraft Crunchy Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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