Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2024
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90,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 185,77g | Kohlh: 285,85g.
Frühstück: Kananmuna, X-Tra Gouda 16%, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Banaanit, Ketsuppi. Mittagessen: X-Tra Gouda 16%, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Omenat, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Rainbow Maitosuklaa Kaurakeksi, Arla Protein Vanilla Yogurt, Valio Eila Voi. Abendessen: Herneet, Persikat, Rainbow Mozzarella, Sokeri, Tomaattipyre, Coop Gnocchi Durumpasta, Tomaatit, Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Fileesuikale . Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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