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day 18.. konsisten olahraga walaupun 5menit perhari 🙌🏻💪🏻
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1464 kcal
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Fett: 47,00g | Eiw: 61,88g | Kohlh: 189,77g.
Frühstück: Telur Rebus, Sunny Gold Chicken Nugget, Oatside Oat Milk Coffee. Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Usus Ayam, Labu Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Usus Ayam Goreng, Lawson Tteokbokki, Sambal Goreng Kentang, Kartika Sari Pisang Bolen, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nana.fitriana's Gewichtsverlauf
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