Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2024
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89,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 94,86g | Eiw: 202,26g | Kohlh: 153,15g.
Frühstück: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Cappuccino, Caffè Espresso. Mittagessen: Lidl Insalata alla Greca, Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Caffè Espresso. Abendessen: Pesca, King's Crown Fagioli Cannellini, BONLÀ Mozzarella Light, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Sonstiges: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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lucaravelli's Gewichtsverlauf
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