Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2024
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109,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4897 kcal
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Fett: 134,20g | Eiw: 294,55g | Kohlh: 610,92g.
Frühstück: Vital Rice Cakes Original, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Pork Fillet, Tastic Jasmine Rice, Clover Butro, Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Korean Style BBQ Sauce. Mittagessen: Pork Fat , SPAR Lean Bacon, Woolworths Gouda, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Simply Great White Flour Tortillas. Abendessen: All Gold Tomato Sauce, Knorr Spaghetti Bolognese, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Checkers Lean Beef Mince, Fatti's & Moni's Macaroni. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, Nutritech Cream of Rice, NPL Dextrose, Selati Golden Brown Sugar, Future Life High Protein. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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