Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2024
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109,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 116,98g | Kohlh: 112,86g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Mittagessen: Elegê Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Tomates, Cenouras, Ovo Mexido, Bacon, Aurora Linguiça Paio, Pernil Cozido, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Frimesa Queijo Mussarela, Alface, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Dori Amendoim tipo Japonês . mehr...
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4849 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 25 Minuten, Radelnder - 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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cristienefaustino's Gewichtsverlauf
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