Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2024
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79 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2626 kcal
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Fett: 60,94g | Eiw: 210,52g | Kohlh: 294,72g.
Frühstück: Nasi Putih, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Evolene Whey Protein, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250Ml). Mittagessen: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Indomaret Abon Sapi, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Telur, Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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septem_beard's Gewichtsverlauf
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