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Das angesammelt Wasser verabschiedet sich so langsam wieder
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76,9 kg
Bisher verloren: 98,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 62,21g | Eiw: 152,72g | Kohlh: 89,31g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Terrasana Hanfsamen, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Protein Crunch, Ahead White Crazy Hazel Nutella. Zweites Frühstück: Frühstückskuchen klein Test, Blaubeermarmelade zuckerfrei, Body Attack High Protein Shake. Mittagessen: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Albert Heijn Dinner Maiswaffels Proteine. Nachmittagstee: Frühstückskuchen klein Test, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Ahead White Crazy Hazel Nutella, Body Attack High Protein Shake. Abendessen: Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Bio Sojaflocken, Milbona Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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