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Chegando muito próximo de baixar dos 3 dígitos.
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100,7 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 109,05g | Kohlh: 149,10g.
Frühstück: Queijo Branco, Minnas Biscoito de Polvilho, Jussara Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Hortifruti Mandioca Cozida, Torresminas Torresmo. Abendessen: Jussara Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Minnas Biscoito de Polvilho. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
É a melhor coisa, parabéns! Continue firme e focado para, finamente, deixar esse dígito extra para trás!
10 Aug 24 vom Mitglied: Lili.li.li
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Obrigado pelo incentivo...
10 Aug 24 vom Mitglied: DanielTRIAD
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Estou chegando lá, falta uns 5kg. É uma "marca" boa de se chegar, e o melhor, abaixo dos 100 as mudanças são bem mais perceptiveis. baixar dos 135 pros 115? mal da pra notar. baixar dos 100 pros 80? Os familiarems pensam que você ta doente. kkkk
10 Aug 24 vom Mitglied: jebijo27
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jebijo27 é verdade abaixo dos 100 qualquer kilo reflete mais.
Eu já tive 186kg em 2012.
10 Aug 24 vom Mitglied: DanielTRIAD
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DanielTRIAD's Gewichtsverlauf
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