Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2024
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61,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 108,41g | Kohlh: 136,31g.
Mittagessen: لقيمات, لحم البقر من أعلى الخاصرة (القسم الخالي من الدهن فقط،مقلم بطول 0.3 سم من الدهون), كبسة. Abendessen: بيضة (كاملة). Snacks/Sonstiges: تين, صدر دجاج, الأرز الأصفر, بسكوت. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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